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Une alliée Minceur : La Zumba

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Une alliée Minceur : La Zumba

Message par Lisaka le Sam 9 Avr - 17:03

Découverte faite grace a ma prof de gym,

la zumba est une danse basée sur des mouvements simples.

Vous qui n'aimez pas les cours de fitness, la musculation ou le Jogging,

Précipitez vous aux cours de zumba proches de chez vous,

-parce que ca brule entre 500 et 1000 calories de l'heure,

-parce que c'est entraînant et

-parce que c'est quand meme plus ludique que la salle de sport.

La zumba est cependant déconseillée aux personnes ayant des problèmes cardio-vasculaires et aux ados de moins de 15 ans (car elle peut entrainer des problèmes de dos, dixit ma prof de zumba)
Allez les filles, on se bouge

Nb : la vidéo est de Magaluchuela, la chorégraphie egalement (avis aux hispanophones)
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Re: Une alliée Minceur : La Zumba

Message par Lisaka le Ven 15 Avr - 10:53

Aprés mon premier cours de Zumba, je viens vous donner de mes nouvelles,
- beaucoup de monde, on est donc moin complexés et on rencontre des nouveaux comme nous, qui débute, qui suivent pas, comme nous (on les repère de suite, de plus, j'ai remarqué qu'on se mettai d'office derriere "pour pas qu'on nous voit" (sauf qu'on voit rien xD)
- ca va trés vite, au début c'est trés déroutant, on suit pas, on fait ce qu'on peut, et c'est ca qui compte, mais on s'habitue au bout d'un moment
- on se sent trés énergique et Zen aprés le cours, on se dendine plus quand on marche Oo

Sachant que j'ai jamais aimé le sport et que j'y retournerai, a vous de voir Smile
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Re: Une alliée Minceur : La Zumba

Message par France0 le Mar 20 Nov - 16:04

OUUUUUUII à la Zumba !!!!!!! je suis une addict Smile

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Re: Une alliée Minceur : La Zumba

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